Dodo, métro, boulot. Le train-train quotidien vous ulcère de plus en plus. Vous rêvez d’évasion, de douceur, de détente. Il est grand temps de prendre soin de vous. Voici 3 idées pour y parvenir.
Un soin esthétique
Dans un institut de beauté à Limoges, ou partout en France, vous pouvez obtenir des soins de qualité. C’est le moment de penser à vous et uniquement à vous. Épilation, masques ou maquillage, tout y passe. Une journée cocooning dans un centre de beauté est le must pour la plupart des femmes. Vous pouvez cependant opter pour d’autres types d’activité.
Une séance de relaxation
Face à la pression du quotidien, savoir lâcher prise possède des bienfaits indéniables. Une séance de relaxation permet de vider l’esprit et de faire tomber les tensions. C’est également le cas avec de la gym douce ou du yoga. Lorsque c’est possible, une séance dans un spa avec de l’huile minéralisée régénère le corps et l’esprit. C’est le moment de faire le vide et de profiter. Le saviez-vous ? Les bienfaits de la relaxation sont scientifiquement prouvés :
- diminution du stress et de l’anxiété ;
- meilleur sommeil ;
- réduction des douleurs ;
- stabilisation de la tension artérielle ;
- équilibre du système immunitaire ;
- prévention des risques cardiovasculaires.
Une marche dans la nature
La nature vous veut du bien. Une simple marche au cœur des arbres peut déjà détendre votre corps et votre esprit. Le bain de forêt ou sylvothérapie procure de nombreux bienfaits sur votre organisme. Si les scientifiques ne s’entendent pas encore bien sur les raisons, certains évoquent la couleur des arbres, d’autres leurs odeurs, cette pratique est idéale pour renouer avec votre moi intérieur. Au cœur de la forêt, ou simplement dans un parc public, la sylvothérapie apporte :
- une diminution du taux de cortisol ;
- une diminution de la tension artérielle ;
- une diminution du rythme cardiaque ;
- une amélioration des fonctions cognitives.